トレーニング

スラックラインの小ネタ

体幹とは?スラックラインとの関係は?

スラックラインは体幹に効く? スラックラインって体幹のトレーニングにもなるというのがアピール点のひとつと言われています。 なぜ体幹とスラックラインが関係付けられたのでし...
スラックラインの小ネタ

準備運動とアフターストレッチ

最近はスラックラインを歩くだけでなく、上半身のトレーニングとしても意識してやっています。そうなると、なるべくトレーニング効果を出したいので、アフターストレッチを行うようになりました...
スラックラインの小ネタ

スラックラインはメンタル面の強化にもってこい

スポーツというのはフィジカル(身体能力)・ブレイン(戦略・精神)・スキル (技術)の3要素があると言われています。スポーツによってそれぞれの割合が違います。100m走ならフィジ...
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