「 トレーニング 」一覧

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スラックラインのフィジカル・メンタルトレーニング効果について

スラックラックを買うならコレだ!できれば3m以上欲しい

室内でスラックラインするならスラックラック テレビなどで紹介されると室内用ラック欲しいという声をSNSなどでよく聞きます。でもあれ高いんだよねぇと。 確かに高い。ジムでラックに乗って汗かいたという人は、家にあったら簡単に痩せられ...

スラックラインとヨガの組み合わせ、ポーズトリック20個を紹介(ヨガスラックの動画から)

フランスで行われたイベントで撮られたヨガスラックライン動画からポーズを抜き出してみました。 次々と見事なポーズを披露しているのはgexena yogaslackのGex Herです。その数20。まずは、その動画からご覧ください。 ...

ウォーターロングと水遊び。水の流れを気にしないというのは、水面を見ないという事ではなかったのだ。世界を小さくして邪魔なものは消してしまえ。

FBで告知してウォーターライン張りました。 ウォーターと言ってもアンカー間が44mくらいあり、長いんです。 この長さではあんまり人来ないだろうと思い、水遊びも楽しいよとアピールしたところお子さん達がたくさん来てくれました。 里帰りで九...

「下を見ない」「手をあげて」について思うこと

遊びで2歳児の手を持ってあげながらラックに乗せると、何のアドバイスをしなくてもチラ見でラインを確認しながらしっかり前を向いて歩こうとする。8歳の長男は、何かアドバイスすると嫌な顔して、自分が好きにやってるんだから黙っててという感じ。...

閉眼片足立ちからの閉眼スラックライン

閉眼片足立ち目をつぶっての片足立ちが閉眼片足立ちです。 何秒できますか? もしよかったら、チャレンジしてみてください。ヨガのポーズのように、上げた足を軸足につけるのは反則ですから、普通にやってください。これはバランス...

呼吸とスラックライン

呼吸とスラックラインロングを始めた時、ゴール近くで足が震えだして落ちていました。プレッシャーですね。簡単に言えば。それをどうにかしたいと思い、わざと大きく長く息を吐くと落ち着いて大丈夫なことを発見しました。呼吸方を工夫す...

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レクタングル大
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